14 / 09 / 2013
来了南苏丹多罗4个多月，跑步已成为生活的一部分了。每星期我都会按照计划，逢星期二、星期四、星期六和星期天跑。因为安全问题，我们不能够单独外出，最少要两个人结伴同行，所以每天早上6时25分，去跑步的人都会在饭堂集合，然后6时30分出发。 在多罗，早晨是最适合跑步的时候，空气清新、凉快、清净，感觉特别舒服。我们一般会选择两条路线: 多罗市场或多罗机场。
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09 / 09 / 2013
近两个星期五，跟小队友一起吃饭后，开始了我的小小土木工程课。 热身问题，我们的混凝土由甚么组成？他们都知道混凝土由石头，沙，水泥及水混合而成，那，为何要有石头？为何要有沙？水泥？水？大家突然呆了呆，没想过“为何”这个问题。鼓励大家多发表意见，渐渐大家都参与讨论，其实大体大家都大约知道每个原素的作用，只会从没认真留意而已。
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08 / 09 / 2013
今天是南苏丹当地时间九月八日，从我开始独立工作到今天刚好整一个月。回头看这一个月，简直不知道是怎么熬过来的，不过还好总算是挺过来了。 这是我在无国界医生的第一次任务，一切对于我来说都是全新的。出发前无国界医生发来的工作内容描述足有七八页，除了所熟悉的财务部分，还要负责国际员工的人事事务，当时觉得没什么，自己在国际机构的财务领域工作了这么些年，这些类似的工作应该不会很难。后来的事实证明，这些想法完全错误。
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26 / 08 / 2013
妈咪妈咪妈咪： 今年未能与你一起过生日，还望你有很快乐的一天。 数年前告诉你这个当救援人员的念头时，你没有多说什么。 在我第二次再提起时，你问那我会去哪？我说还没仔细想，看看哪里有需要，可能会是巴基斯坦等地方吧。你的脸变了色，却没有实时否决，只说了一句，你想帮人，香港也有很多人需要帮忙啊。
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17 / 08 / 2013
那天与工人们一起砌砖墙，很累但很开心。 我们用的砖很大很重，是用沙浆制成的，一行一行的在柱与柱之间砌上。向他们讨教着如何砌得又直又稳，要砌得好真的一点也不容易。 在地盘外的当地人都很奇怪，怎会有外地人做粗活的，其实我只是想我的小队友们知道，我们是一team, 所以我们要互相学习。
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11 / 08 / 2013
与很多未发展国家一样，这里的人的工作安全意识不高，因为对他们来说，工作是为了赚更多的钱来养家，根本未有机会去仔细评估自身能力与需承受的风险的平衡。我们作为雇主，只能在能力范围内尽量保护他们。基本的个人防护装备、安全帽、防护眼罩、手套、水鞋、雨衣等，都有为他们准备，却只要少了一刻的提点，这些防护装备都只会是备用的装饰品。 那天落石屎的高度约三米高，旁边有幅约两米高的围墙，兄弟们二话不说便弃用三角梯，在围墙上走来走去要是方便多。
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05 / 08 / 2013
虽然来到塞拉利昂只短短3星期，但每天与当地人紧密对话，一起工作，还作了些人事调动，对他们的文化思想，沟通模式，也开始了解。 走在街上，走进市场内，见到他们卖的蔬菜食物一式一样，卖的日用品很多也是二手货，普通人究竟能赚多少钱，想来只能为口饭。有特别技能的，如找到工作，对他们是很大的生活改善。 前些天正式请了两个月薪工头，为此进行了两天面试，都感受到这份工作对他们的重要性。
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02 / 08 / 2013
来了3星期，虽然建造的都只是小工程，小柱小梁，以沙浆砖砌成的墙，临时洗手间等，与从前在香港的项目没法相比，但每天也在小事务中成长着。 那天第一次看到他们落石屎，数天后拆掉板模，看到结果虽然不差，却有进步空间，便决定改善一下建造小方法。跟当地的工人小组讨论了一下，大家都认为板模的巩固方法可改善，落石屎与震笔的使用也可控制得更好，亦减低了每次为小柱落石屎的高度以便观察。
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28 / 07 / 2013
上星期从叙利亚回到土耳其，过了好奇妙的一个星期，或许我一开始加入无国界医生的目的，就是想到战乱的国家，去看一下当地人是如何生活，他们的困局、苦况、无奈。我想了解，我想分担。 来到无国界医生工作的一条大村落的时候，并不是我想象中的恐怖，当地叙利亚人是我见过最友善的人，他们有好强烈的互助精神，又十分爱国。只是生不逢时，在最差的情况下生活。 认识了帮我们清洁的两夫妇，伯伯叫Abul Mohammed*，婶婶叫Ome Mohammed*。
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